2 razy w

Z czym uważać? O jakich dawkach mówisz? Chyba normalne, że chodzi tu o dawki 2-3 razy po 5 gram. Doradca w dziale suplementacja

bralem 2 czy tam 3 razy enanthata iranskiego i bylem zawsze za***iscie zadowolony co do polskiego prolo to ostatnio nie jestem do niego przekonany...sam w tamtym roku trafilem na walek(bo jak tu nie odczuc 500mg prawdziwego enanthatu) a ostatni chodza sluchy ze prolo bardzo slabo dziala Aktualnie wbijam Cidoteston i tez jestem bardzo zadowolony

[...] brałeś jeszcze supli typu kreatyna to je weź. Ja na 1 cyklu na kreatynie(mono + stack ), na diecie trzymanej ściśle, grubo ponad 4000kcal , na samo śniadanie 1500 , sraniu 3 razy dziennie, jedzeniu witamin i minerałów i jedynie zma aptecznym. Żyganiu od diety zrobiłem 7kg przy maxymalnie z***anej genetyce jaką spotykam tu na forum W łapie poszlo [...]

biorąc 250 cypka week ludzie mają 2-3 razy ponad norme więc .... Zmieniony przez - kolo61spoko w dniu 2015-05-22 21:39:47

essentiale 3 razy dziennie po 2, resztę o profilaktyce masz w temacie podwieszonym o mecie i w innych podwieszonych

2-3 tabletek, 1-3 razy dziennie. wiec 3x3=9 jedna tabletka=750mb=6.75 dlatego pytam i czy napewno w moim wieku moge stosowac a te 6.75 g nie wystarczy?

[...] od teścia (cypian) z winem. W poniedziałek (1 dzień) wbiłem 1 ml teścia i tak samo wino. Później wino co 2 dni po 1 ml a teścia wbijałem co tydzień (także 1 ml) łącznie 3 razy. Jak zaczęła zbyt gwałtownie iść mi waga zrezygnowałem z teścia a winko ostatni raz wbiłem przed wczoraj. Zrobiłem poziom teścia także od ostatniego wbicia minęły 3 [...]

w pozostałe dni czeli WT ŚR SOB na ręce i brzuch rób to samo - możesz robić skośne brzuszki nożyce, pompki z klaśnięciem podciąganie na karku itd ale chodzi o umiar i aby odpowiednia ilość ćwiczeń była natomiast na nogi: przerwy minutowe 6*60m 4*120m 2-3 razy bieg przez 4-5minut przebiegnij tak 800m-1000m - przerwy dwu minutowe

Nie posiadam lawki specjalnej oraz sztangielek :( to zamiast sztangielek mozna zrobic to z butelkami z woda prawda? 1.Rozgrzewka. 2.Mięsnie brzucha zwykle (brzuch) 70 razy:) 3.Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 20 powtorzen 4.Przysiady Klasyczne 20 (uda) powtorzen 5.Wznosy Barkow z butelkami 20 (plecy) 6.Pompki Klasyczne 25 (klatka [...]

gainer zbędny,ile razy to samo pytanie o białko masz sfd 2 białka kup albo jedno albo drugie ;] obojętnie zależy ile masz kasy,miarka jest chyba w krecie sfd

[...] to zostaje kilkanascie % na wode. To tyle ile maja suszone nasiona roslin. To moze byc prawda ale dla ryzu suchego, nieugotowanego. Zauwaz, ze ryz przy gotowaniu, co najmniej 2-3 razy powieksza objetosc, a woda ktora jest w garnku znika prawie cala. Tak gotowany ryz ma tyle samo wody co kartofle wiec na przyszlosc pomysl zanim cos napiszesz

[...] pompa, energia... dawaj jak wiadomo przed treningiem Xtreme Anticatabolix wrzuć po treningu, jeśli dodatkowo uprawiasz cardio, biegasz.... wrzuć sobie porcję przed albo popijaj w trakcie Amino 2700 to cały szereg aminokwasów, możesz wrzucić 2-3 razy dziennie porcję po 3 tablety np do śniadania, do posiłku przedtreningowego, potreningowego

Ja jednak sklaniam sie takze to profii, bo wieksza ilosc weglowodanow uzupelnisz dieta, a glownie z bialkiem sa najwieksze problemy z uzupelnianiem go w diecie.Dawki to ok 50g 2 raz lub dwa razy dziennie :) Nie zapominaj takze otluszczach jak wspominali koledzy.Najzdrowsze i te najkorzystniejsza wystepuja w tlustych rybach i oliwie z oliwek.

[...] , cwiczenia na triceps , stosuje od 2 tygodni ABSII Dieta : nie posiadam specjalnej diety po prostu jem duzo bialek , weglowodorow a bardzo malo tluszczu , posilki 3-4 razy dziennie Przeciwwskazania medyczne: zadnych preciw wskazan Zazywane suplementy : Narazie na sucho ( jesli mozecie to poleccie mi cos nie drogiego i w miare dobrego ) I [...]

[...] albuminy jaja kurzego. Opakowanie zawiera 150 tabletek lub 325 tabletek. Sposób użycia: Jako uzupełnienie normalnego jadłospisu należy przyjmować 9 tabletek dziennie (3 razy dziennie po 3 tabletki między posiłkami). Skład: aminokwasy wytwarzane w procesie enzymatycznego trawienia białka serwatki i albuminy jaja kurzego, fosforan dwuwapniowy [...]

[...] na siłowni: 6 lat bez przerwy 3 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b: 250 w: 400 t: 100 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: metka kilka razy + ph, enan Opisz swój plan treningowy: split 4 Cel cyklu: mieso Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: metka + tesc 6 tyg po ostatnim clomie Poziom BF% [...]

spodenki reebok na metce pisze 164 cm ;) stan bdb PRZÓD TYŁ bluza adidas na metce pisze 186 :) bluza była ubrana 2 lub 3 razy ponieważ jest za duża PRZÓD TYŁ RĘKAW bezrękawnik firmy Adidas w super stanie tylko trochę mały pisze xs ale wydaje się większy PRZÓD TYL RETKA Super kurteczka firmy fishbone rozmiar M w super stanie PRZÓD METKA TYŁ

[...] właśnie ze względów krótkiego działania.tych co znam to używali tylko jako dodatek do trenu jak ich dusiło.co byś nie złożył musisz wcześniej to combo przetestować kilka razy.bo zamiast pomóc może ci zaszkodzić w kilka sposobów .pamiętam jak przed boksem nakombinowalem środków to mnie odcięło na 2 stacji . Sama erka jak będzie dobra już da [...]

"juz 2 miesiace" ... to jest nic ... piszesz ze wiecej razy sie podciagasz ... no wiec jednak siła wzrosła ;] to ze nie widzisz postepu w sylwetce to kwestia braku odpowiedniej diety lub codziennego przeglądania się w lustrze ;]

Dziekuje wszytkim za odpowiedz, niestety pomylilem sie w poscie nie cwicze w pon wt i pn tylko poniedzialek , sroda , piatek. Pytam sie was ze wzgledu ze wole pierw sie sto razy spytac niz cos zle zrobic. Dokladnie nie wiedzialem czy mozna laczyc miesnie nog z miesniami plecow. Osobiscie nie widzialem przeciwskazan ale co 100 glow to nie jedna. [...]